TRENING ON-LINE
TRENING ON-LINE
Trenuj on-line nie wychodząc z domu
TRENING PERSONALNY
Osiągaj maksymalne rezultaty w krótkim czasie trenując pod okiem profesjonalisty
DIETA
TRENING MOTORYCZNY
Popraw sprawność fizyczną. Pozbądź sie bólu stawów i tkanek miekkich.
O MNIE
Nazywam się Łukasz Nowakowski, jestem trenerem motoryki oraz doktorantem na katowickim AWF-e. Zawód trenera wykonuje ponad 12 lat. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i motorycznym. Dzięki naukowemu podejściu do treningu moje zajęcia są skuteczne a cele realizowane w najkrótszym możliwym czasie.
Jako trener staram się nieustannie poszerzać swoją wiedzę w dziedzinie treningu funkcjonalnego i motorycznego. Uczestniczę w badaniach naukowych, szkoleniach, konferencjach poświęconych zdrowiu i szeroko rozumianej aktywności fizycznej, a zdobytą wiedzę wykorzystuje w praktyce.
Staram się dojść do perfekcji we wszystkim co robię. Z zaangażowaniem doskonalę swoje programy treningowe i korzystam z najskuteczniejszych metod i trendów pojawiających się w treningu indywidualnym. Trenuj ze mną, a dostaniesz olbrzymią dawkę energii i przekonasz się, że systematyczną pracą można osiągnąć cel.
Pozytywne nastawienie, indywidualne podejście i dbałość o szczegóły sprawią, iż na treningu zapomnisz o trudzie dnia codziennego, a wykonywane ćwiczenia staną się przyjemnym przystankiem na trasie do osiągnięcia sukcesu!
Masz pytania? Skontaktuj się ze mną telefonicznie. Razem znajdziemy sposób na skuteczną realizację Twoich celów.
Opinie Klientów
Ból kolan – jak skutecznie leczyć i zapobiegać kontuzji
Jak uniknąć kontuzji i bólu kolan ? Od czego zacząć poszukiwania „słabego ogniwa” w przypadku bólu kolan ?
Równowaga w treningu sportowym
Równowaga w treningu sportowym. Interesuje Cię temat zdrowego treningu ? Chcesz dowiedzieć się jak szybko osiągać cele treningowe mając pewność, że nie odniesiesz kontuzji ? Idąc na trening, chcesz osiągnąć swój cel. To on daje...
Odcinek szyjny kręgosłupa
Co jest przyczyną bólu odcinka szyjnego kręgosłupa ? Dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa często wynikają ze zbyt dużego napięcia w górnej części mięśnia czworobocznego. Stosując odpowiednie aktywacje dolnego trapeziusa, świadomie przesuwamy napięcie. Taka...
Trening FBW 5×5
Szukasz skutecznej metody treningowej i nie wiesz za bardzo, w którą stronę się zwrócić? Być może rozwiązaniem tego problemu będzie zwrócenie uwagi na to, co do zaoferowania ma metoda określana jako trening FBW 5x5. Sprawdź, czy będzie to zestaw ćwiczeń odpowiedni dla...
Dieta redukcyjna
Bardzo wiele osób myślących o rozpoczęciu systematycznego uczęszczania do klubu fitness lub na siłownię ma na celu zmniejszenie wagi swojego ciała. Dla wspomożenia odpowiednio dobranego planu treningowego warto jest zastanowić się nad odpowiednią dietą. Jedną z...
Trening split na rzeźbę
Osoby już zaawansowane w regularnym uczęszczaniu na siłownię, zaczynają myśleć o tym, by wyrzeźbić w sposób odpowiedni swoją sylwetkę. Jak to zrobić skutecznie? Jednym z zalecanych planów treningowych jest trening split. Na czym on polega i dlaczego warto wziąć go po...