TRENING ON-LINE

TRENING ON-LINE

Trenuj on-line nie wychodząc z domu

TRENING PERSONALNY

Osiągaj maksymalne rezultaty w krótkim czasie trenując pod okiem profesjonalisty

DIETA

Wybierz skuteczną dietę dopasowaną do swoich preferencji żywieniowych

TRENING MOTORYCZNY

Popraw sprawność fizyczną. Pozbądź sie bólu stawów i tkanek miekkich.   

O MNIE

Nazywam się Łukasz Nowakowski, jestem trenerem motoryki oraz doktorantem na katowickim AWF-e. Zawód trenera wykonuje ponad 12 lat. Specjalizuje się  w treningu funkcjonalnym i motorycznym. Dzięki naukowemu podejściu do treningu moje zajęcia są skuteczne a cele realizowane w najkrótszym możliwym czasie.

Jako trener staram się nieustannie poszerzać swoją wiedzę w dziedzinie treningu funkcjonalnego i motorycznego. Uczestniczę w badaniach naukowych, szkoleniach, konferencjach poświęconych zdrowiu i szeroko rozumianej aktywności fizycznej, a zdobytą wiedzę wykorzystuje w praktyce.

Staram się dojść do perfekcji we wszystkim co robię. Z zaangażowaniem doskonalę swoje programy treningowe i korzystam z najskuteczniejszych metod i trendów pojawiających się w treningu indywidualnym. Trenuj ze mną, a dostaniesz olbrzymią dawkę energii i przekonasz się, że systematyczną pracą można osiągnąć cel.

Pozytywne nastawienie, indywidualne podejście i dbałość o szczegóły sprawią, iż na treningu zapomnisz o trudzie dnia codziennego, a wykonywane ćwiczenia staną się przyjemnym przystankiem na trasie do osiągnięcia sukcesu!

Masz pytania? Skontaktuj się ze mną telefonicznie. Razem znajdziemy sposób na skuteczną realizację Twoich celów.

Trener personalny Katowice – Łukasz Nowakowski

Opinie Klientów

Łukasz jest skutecznym, profesjonalnym i odpowiedzialnym trenerem. Trening z nim daje rewelacyjne efekty. Skutecznie, konsekwentnie i z radością trenuje już od 2 lat i bez wahania polecam każdemu Body Factory. To nie tylko zdrowie i świetna kondycja – a zaczynałam w formie zadyszki pierwszego piętra….Dziś wbiegam na 5 z uśmiechem 🙂 Przede wszystkim – tak dobry trener personalny ,to najlepsza inwestycja w siebie!
Ewa Brożyna

Trenuję z Łukaszem od paru miesięcy i bardzo sobie chwalę. Posiada widzę, wieloletnie doświadcznie i profesjonalne podejście do klienta. Zasób ćwiczeń jest imponujący, żadko coś się powtarza. Potrafi w odpowiednim momencie zmotywować i w odpowiednim odpuścić. Można z nim pogadać na każdy temat. Z czytym sumieniem mogę go polecić każdemu, kto chce popracować nad swoim ciałem a co za tym idzie umysłem.
Krzysztof Radzikowski

7 miesięcy pod okiem Łukasza – prawie 8 kg w dół na wadze przy jednoczesnej poprawie kondycji, i 5 kg w górę w masie mięśniowej. Mega motywator, wyciśnie z Ciebie siódme poty, ale będziesz jedynie szczęśliwszy, że tym razem udało Ci się zrobić więcej, dżwignąć więcej, zrobić więcej powtórzeń. Naprawdę z czystym sercem polecam, zwłaszcza jeżeli ktoś ma ochotę na zróżnicowany trening z TRX i kettlami – obecnie sam się zastanawiam nad zakupem tego sprzętu i to wyłącznie dzięki Łukaszowi.
Tadek M.

Witam Was 😉 z Łukaszem współpracuje od 2012 roku. Przez ten czas zrealizowaliśmy sporo planów treningowych połączonych z dieta – całością zarządzał Łukasz a ja wykonywałem ciężką prace na treningach i w kuchni 😉 Zarówno trening na masę jak i siłowy przynosił zachwycające efekty 😉 A sprawa ze mną nie była łatwa bo jak tu zbudować się tak żeby wyglądać a jednocześnie zatrzymać maksymalna wydolność na maratonach MTB ! Ale z Łukaszem każdy da rade. Serdecznie polecam 🙂
Przemek W.

Opinie Klientów

Ewa Brożyna

Łukasz jest skutecznym, profesjonalnym i odpowiedzialnym trenerem. Trening z nim daje rewelacyjne efekty. Skutecznie, konsekwentnie i z radością trenuje już od 2 lat i bez wahania polecam każdemu Body Factory. To nie tylko zdrowie i świetna kondycja – a zaczynałam w formie zadyszki pierwszego piętra….Dziś wbiegam na 5 z uśmiechem ? Przede wszystkim – tak dobry trener personalny ,to najlepsza inwestycja w siebie!

Krzysztof Radzikowski

Trenuję z Łukaszem od paru miesięcy i bardzo sobie chwalę. Posiada widzę, wieloletnie doświadcznie i profesjonalne podejście do klienta. Zasób ćwiczeń jest imponujący, żadko coś się powtarza. Potrafi w odpowiednim momencie zmotywować i w odpowiednim odpuścić. Można z nim pogadać na każdy temat. Z czytym sumieniem mogę go polecić każdemu, kto chce popracować nad swoim ciałem a co za tym idzie umysłem.

Tadek M.

7 miesięcy pod okiem Łukasza – prawie 8 kg w dół na wadze przy jednoczesnej poprawie kondycji, i 5 kg w górę w masie mięśniowej. Mega motywator, wyciśnie z Ciebie siódme poty, ale będziesz jedynie szczęśliwszy, że tym razem udało Ci się zrobić więcej, dżwignąć więcej, zrobić więcej powtórzeń. Naprawdę z czystym sercem polecam, zwłaszcza jeżeli ktoś ma ochotę na zróżnicowany trening z TRX i kettlami – obecnie sam się zastanawiam nad zakupem tego sprzętu i to wyłącznie dzięki Łukaszowi.

Przemek W.

Witam Was ? z Łukaszem współpracuje od 2012 roku. Przez ten czas zrealizowaliśmy sporo planów treningowych połączonych z dieta – całością zarządzał Łukasz a ja wykonywałem ciężką prace na treningach i w kuchni ? Zarówno trening na masę jak i siłowy przynosił zachwycające efekty ? A sprawa ze mną nie była łatwa bo jak tu zbudować się tak żeby wyglądać a jednocześnie zatrzymać maksymalna wydolność na maratonach MTB ! Ale z Łukaszem każdy da rade. Serdecznie polecam ?

Równowaga w treningu sportowym

Równowaga w treningu sportowym. Interesuje Cię temat zdrowego treningu ? Chcesz dowiedzieć się jak szybko osiągać cele treningowe mając pewność, że nie odniesiesz kontuzji ? Idąc na trening, chcesz osiągnąć swój cel. To on daje...

Odcinek szyjny kręgosłupa

Co jest przyczyną bólu odcinka szyjnego kręgosłupa ? Dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa często wynikają ze zbyt dużego napięcia w górnej części mięśnia czworobocznego. Stosując odpowiednie aktywacje dolnego trapeziusa, świadomie przesuwamy napięcie. Taka...

Trening FBW 5×5

Szukasz skutecznej metody treningowej i nie wiesz za bardzo, w którą stronę się zwrócić? Być może rozwiązaniem tego problemu będzie zwrócenie uwagi na to, co do zaoferowania ma metoda określana jako trening FBW 5x5. Sprawdź, czy będzie to zestaw ćwiczeń odpowiedni dla...

Dieta redukcyjna

Bardzo wiele osób myślących o rozpoczęciu systematycznego uczęszczania do klubu fitness lub na siłownię ma na celu zmniejszenie wagi swojego ciała. Dla wspomożenia odpowiednio dobranego planu treningowego warto jest zastanowić się nad odpowiednią dietą. Jedną z...

Trening split na rzeźbę

Osoby już zaawansowane w regularnym uczęszczaniu na siłownię, zaczynają myśleć o tym, by wyrzeźbić w sposób odpowiedni swoją sylwetkę. Jak to zrobić skutecznie? Jednym z zalecanych planów treningowych jest trening split. Na czym on polega i dlaczego warto wziąć go po...

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ TRENERSKĄ

SKORZYSTAJ Z FORMULARZA I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ TRENERSKĄ

10 + 8 =

Call Now Button