Co jest przyczyną bólu odcinka szyjnego kręgosłupa ?
Dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa często wynikają ze zbyt dużego napięcia w górnej części mięśnia czworobocznego. Stosując odpowiednie aktywacje dolnego trapeziusa, świadomie przesuwamy napięcie. Taka metoda działania powoduje zmianę programu motorycznego błędnie zaprogramowanego. Prawidłowo ustawiona łopatka podczas wykonywania ćwiczeń oraz świadoma kontrola napięcia mięśniowego przyczyni się do wzmocnienia pleców.
Łączenie indywidualnie dobranych ćwiczeń z rozciąganiem skierowanym na przykurczone partie mięśniowe pozwoli w szybkim czasie uwolnić szyje od bólu. Pamiętajcie, prawidłowo ułożona łopatka jest fundamentem dla pracy ramienia. To dzięki niej jesteśmy w stanie kontrolować pozycję barku i ramienia podczas codziennej aktywności.