utworzone przez Łukasz Nowakowski | mar 7, 2020 | Bez kategorii
style="display:block" data-ad-format="autorelaxed" data-ad-client="ca-pub-1513383580700458" data-ad-slot="5183102044" Ból kolan – jak skutecznie leczyć i zapobiegać kontuzji ? Będąc na konferencji AWF Katowice – Kształtowanie Siły i Mocy Mięśniowej w Świetle...
utworzone przez Łukasz Nowakowski | lis 4, 2018 | Bez kategorii
Równowaga w treningu sportowym. Interesuje Cię temat zdrowego treningu ? Chcesz dowiedzieć się jak szybko osiągać cele treningowe mając pewność, że nie odniesiesz kontuzji ? Idąc na trening, chcesz osiągnąć swój cel. To on daje Ci motywację do działania. Aby go...
utworzone przez Łukasz Nowakowski | wrz 25, 2018 | Bez kategorii
Co jest przyczyną bólu odcinka szyjnego kręgosłupa ? Dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa często wynikają ze zbyt dużego napięcia w górnej części mięśnia czworobocznego. Stosując odpowiednie aktywacje dolnego trapeziusa, świadomie przesuwamy napięcie. Taka...
utworzone przez Łukasz Nowakowski | lis 24, 2017 | Artykuły
Szukasz skutecznej metody treningowej i nie wiesz za bardzo, w którą stronę się zwrócić? Być może rozwiązaniem tego problemu będzie zwrócenie uwagi na to, co do zaoferowania ma metoda określana jako trening FBW 5×5. Sprawdź, czy będzie to zestaw ćwiczeń...
utworzone przez Łukasz Nowakowski | lis 20, 2017 | Artykuły
Bardzo wiele osób myślących o rozpoczęciu systematycznego uczęszczania do klubu fitness lub na siłownię ma na celu zmniejszenie wagi swojego ciała. Dla wspomożenia odpowiednio dobranego planu treningowego warto jest zastanowić się nad odpowiednią dietą. Jedną z...
