Niezależnie od wieku, kondycji czy płci, warto przejść na świadomy i zdrowy tryb życia. Nie oznacza to jednak, że przestaniemy cieszyć się drobnymi grzeszkami w formie czekolady, poranek zawsze rozpoczniemy od treningu crossfit, a obiad zaczniemy popijać koktajlem proteinowym. Wiele osób myli świadome stawianie na zdrowie z indywidualnymi planami pod ultra maratony czy inne imprezy sportowe.

zdrowy tryb życia

Zdrowy tryb życia jest modny!

Od pewnego czasu powstała moda w dużych miastach na zdrowy tryb życia. Osoby, które godzinami przesiadują przed komputerami w pracy, po powrocie do domu zakładają strój sportowy i idą na trening. Siłownie są wręcz przepełnione nowymi twarzami, kluby fitness powstają niemal na każdym rogu, a w marketach nie brakuje zdrowej i ekologicznej żywności.

Aktywny tryb życia to świadomy wybór

Skąd ta nagła chęć przechodzenia na zdrowy i aktywny tryb życia? Trenerzy personalni, którzy nie narzekają obecnie na niedobór pracy uważają, że Polacy w końcu zrozumieli, że ich kondycja, samopoczucie jak i stan zdrowia jest w ich rękach. Odpowiednio zbilansowana dieta, ciągły ruch nie tylko zadba o sylwetkę, ale i uchroni przed wieloma chorobami jak i poprawi krążenie krwi, wzmocni i doda dużo energii do działania.

Zdrowy tryb nie oznacza drakońskich wyrzeczeń

Do tej pory uważało się, że przechodzenie na zdrowy tryb życia oznacza serię poświęceń, ciężkich treningów i ogólnego zmęczenia. Jednak prawda jest zupełnie inna. Dieta osób, które eliminują szkodliwe substancje i stawiają na naturalne i ekologiczne zamienniki jest bardziej różnorodna i smaczna. A same treningi personalne sprawiają wiele radości – nie tylko z powodu widocznych efektów, ale i poprawy kondycji, samopoczucia i endorfin uwalnianych podczas ćwiczeń, które są hormonem szczęścia. Dlatego opuszczając siłownię po kolejnej godzinie, mamy ochotę na jeszcze więcej!

Zmień tryb życia już dziś!

Możemy śmiało powiedzieć, że sport i zdrowy tryb życia to nałóg, który jest rekomendowany nie tylko przez trenerów osobistych, ale i lekarzy oraz świadomych ludzi. Nie jesteś nadal przekonany? Umów się na konsultacje ze mną, doświadczonym trenerem personalnym z Bytomia, dowiesz się o wiele więcej.