utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 25, 2017 | Artykuły
Jesień to czas obniżenia aktywności, zwłaszcza tej związanej z przebywaniem na świeżym powietrzu. Aby poczuć się lepiej i pozostać w dobrej kondycji warto wiedzieć, jakie ćwiczenia na jesień pozwolą na uzyskanie zamierzonego celu. Trener personalny z Katowic doradzi w... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 23, 2017 | Artykuły
Udało się, decyzja podjęta, za tobą już pierwsze wizyty w klubie fitness. Masz sporo motywacji, zaczynasz dostrzegać pozytywne rezultaty regularnych ćwiczeń. Wszystko zdaje się być na jak najlepszej drodze do tego, by osiągnąć upragniony cel. Nagle jednak zaczynasz... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 16, 2017 | Artykuły
Kiedy zaczynasz swoją przygodę z regularnym uprawianiem wybranej aktywności fizycznej przekonujesz się szybko o tym, że zmiana trybu życia musi oznaczać również zmianę nawyków żywieniowych. Co zatem należy jeść trenując w klubie fitness pod okiem trenera personalnego?... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Cze 30, 2017 | Artykuły
Wiele osób pyta mnie o to, jaki rodzaj treningu będzie lepszy, dzięki jakim zajęciom można osiągnąć lepsze rezultaty. Odpowiedź na tak postawione pytanie nie jest łatwa, niemniej spróbuję doradzić w taki sposób, by każdy mógł sobie wyrobić własną opinię. Najprościej... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Cze 23, 2017 | Artykuły
Wiele z was pyta o to, czy można jeść niektóre rzeczy bez szkody dla planu żywieniowego połączonego z planem treningowym. Oczywiście, nie wszystko nadaje się do polecenia, jednak uważam, że mądre i zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciężkich wyrzeczeń i rezygnacji z...