5 sposobów na motywację

5 sposobów na motywację

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu regularnych treningów jest sprawą prostą. Zaczynasz chodzenie na siłownię lub po prostu biegasz każdego dnia w pobliskim parku. Mija nieco czasu i początkowy zapał zdaje się mijać, szukasz wymówek i przekładasz swoje treningi. Dowiedz...
Ćwiczenia na jesień

Ćwiczenia na jesień

Jesień to czas obniżenia aktywności, zwłaszcza tej związanej z przebywaniem na świeżym powietrzu. Aby poczuć się lepiej i pozostać w dobrej kondycji warto wiedzieć, jakie ćwiczenia na jesień pozwolą na uzyskanie zamierzonego celu. Trener personalny z Katowic doradzi w...

Ćwicz prawidłowo

Udało się, decyzja podjęta, za tobą już pierwsze wizyty w klubie fitness. Masz sporo motywacji, zaczynasz dostrzegać pozytywne rezultaty regularnych ćwiczeń. Wszystko zdaje się być na jak najlepszej drodze do tego, by osiągnąć upragniony cel. Nagle jednak zaczynasz...

Smacznie i zdrowo czyli co jeść?

Kiedy zaczynasz swoją przygodę z regularnym uprawianiem wybranej aktywności fizycznej przekonujesz się szybko o tym, że zmiana trybu życia musi oznaczać również zmianę nawyków żywieniowych. Co zatem należy jeść trenując w klubie fitness pod okiem trenera personalnego?...

Trening indywidualny czy zbiorowy?

Wiele osób pyta mnie o to, jaki rodzaj treningu będzie lepszy, dzięki jakim zajęciom można osiągnąć lepsze rezultaty. Odpowiedź na tak postawione pytanie nie jest łatwa, niemniej spróbuję doradzić w taki sposób, by każdy mógł sobie wyrobić własną opinię. Najprościej...