utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 31, 2017 | Artykuły
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu regularnych treningów jest sprawą prostą. Zaczynasz chodzenie na siłownię lub po prostu biegasz każdego dnia w pobliskim parku. Mija nieco czasu i początkowy zapał zdaje się mijać, szukasz wymówek i przekładasz swoje treningi. Dowiedz... 
utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 25, 2017 | Artykuły
Jesień to czas obniżenia aktywności, zwłaszcza tej związanej z przebywaniem na świeżym powietrzu. Aby poczuć się lepiej i pozostać w dobrej kondycji warto wiedzieć, jakie ćwiczenia na jesień pozwolą na uzyskanie zamierzonego celu. Trener personalny z Katowic doradzi w... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 23, 2017 | Artykuły
Udało się, decyzja podjęta, za tobą już pierwsze wizyty w klubie fitness. Masz sporo motywacji, zaczynasz dostrzegać pozytywne rezultaty regularnych ćwiczeń. Wszystko zdaje się być na jak najlepszej drodze do tego, by osiągnąć upragniony cel. Nagle jednak zaczynasz... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Paź 16, 2017 | Artykuły
Kiedy zaczynasz swoją przygodę z regularnym uprawianiem wybranej aktywności fizycznej przekonujesz się szybko o tym, że zmiana trybu życia musi oznaczać również zmianę nawyków żywieniowych. Co zatem należy jeść trenując w klubie fitness pod okiem trenera personalnego?... utworzone przez Łukasz Nowakowski | Cze 30, 2017 | Artykuły
Wiele osób pyta mnie o to, jaki rodzaj treningu będzie lepszy, dzięki jakim zajęciom można osiągnąć lepsze rezultaty. Odpowiedź na tak postawione pytanie nie jest łatwa, niemniej spróbuję doradzić w taki sposób, by każdy mógł sobie wyrobić własną opinię. Najprościej...