TRENING

Osiągaj maksymalne rezultaty w krótkim czasie trenując pod okiem profesjonalisty

DIETA

Wybierz skuteczną dietę dopasowaną do swoich preferencji żywieniowych

CELE

Wybierz swój cel. To on będzie decydował o programie treningowym

Łukasz jest skutecznym, profesjonalnym i odpowiedzialnym trenerem. Trening z nim daje rewelacyjne efekty. Skutecznie, konsekwentnie i z radością trenuje już od 2 lat i bez wahania polecam każdemu Body Factory. To nie tylko zdrowie i świetna kondycja – a zaczynałam w formie zadyszki pierwszego piętra….Dziś wbiegam na 5 z uśmiechem 🙂 Przede wszystkim – tak dobry trener personalny ,to najlepsza inwestycja w siebie!

Ewa Brożyna

Trenuję z Łukaszem od paru miesięcy i bardzo sobie chwalę. Posiada widzę, wieloletnie doświadcznie i profesjonalne podejście do klienta. Zasób ćwiczeń jest imponujący, żadko coś się powtarza. Potrafi w odpowiednim momencie zmotywować i w odpowiednim odpuścić. Można z nim pogadać na każdy temat. Z czytym sumieniem mogę go polecić każdemu, kto chce popracować nad swoim ciałem a co za tym idzie umysłem.

Krzysztof Radzikowski

7 miesięcy pod okiem Łukasza – prawie 8 kg w dół na wadze przy jednoczesnej poprawie kondycji, i 5 kg w górę w masie mięśniowej. Mega motywator, wyciśnie z Ciebie siódme poty, ale będziesz jedynie szczęśliwszy, że tym razem udało Ci się zrobić więcej, dżwignąć więcej, zrobić więcej powtórzeń. Naprawdę z czystym sercem polecam, zwłaszcza jeżeli ktoś ma ochotę na zróżnicowany trening z TRX i kettlami – obecnie sam się zastanawiam nad zakupem tego sprzętu i to wyłącznie dzięki Łukaszowi.

Tadek M.

Witam Was 😉 z Łukaszem współpracuje od 2012 roku. Przez ten czas zrealizowaliśmy sporo planów treningowych połączonych z dieta – całością zarządzał Łukasz a ja wykonywałem ciężką prace na treningach i w kuchni 😉 Zarówno trening na masę jak i siłowy przynosił zachwycające efekty 😉 A sprawa ze mną nie była łatwa bo jak tu zbudować się tak żeby wyglądać a jednocześnie zatrzymać maksymalna wydolność na maratonach MTB ! Ale z Łukaszem każdy da rade. Serdecznie polecam 🙂

Przemek W.

O MNIE

Nazywam się Łukasz Nowakowski i jestem trenerem osobistym od 6 lat. Mimo młodego wieku współpracowałem z kilkudziesięcioma osobami, które dzięki mnie poprawiły swój wygląd i kondycję fizyczną. Od najmłodszych lat sport jest nieodłączną częścią mojego życia. Początkowo jako hobby i sposób spędzania wolnego czasu, z których z czasem zrodziła się pasja, zawód i styl życia. Dzięki różnym dyscyplinom sportowym ukształtowałem nie tylko swoje ciało, ale przede wszystkim umysł i charakter

Jako trener personalny staram się nieustannie poszerzać swoją wiedzę w dziedzinie treningu funkcjonalnego oraz kulturystyki. Uczestniczę w szkoleniach i konferencjach poświęconych zdrowiu i szeroko rozumianej aktywności fizycznej, a zdobytą wiedzę konsultuję z ekspertami. Moim głównym celem jest przełamywanie barier oraz ciągłe podnoszenie kwalifikacji jako trener osobisty. Staram się dojść do perfekcji we wszystkim co robię. Z zaangażowaniem doskonalę swoje programy treningowe i korzystam z najskuteczniejszych metod i trendów pojawiających się w treningu indywidualnym. Trenuj ze mną, a dostaniesz olbrzymią dawkę energii i przekonasz się, że systematyczną pracą można osiągnąć wszystko. Trener personalny z Katowic pomoże Ci w uzyskaniu zamierzonych celów.

Pozytywne nastawienie, indywidualne podejście i dbałość o szczegóły sprawią, iż na treningu zapomnisz o trudzie dnia codziennego, a wykonywane ćwiczenia staną się przyjemnym przystankiem na trasie do osiągnięcia sukcesu!

Smacznie i zdrowo czyli co jeść?

Kiedy zaczynasz swoją przygodę z regularnym uprawianiem wybranej aktywności fizycznej przekonujesz się szybko o tym, że zmiana trybu życia musi oznaczać również zmianę nawyków żywieniowych. Co zatem należy jeść trenując w klubie fitness pod okiem trenera personalnego?...

Trening indywidualny czy zbiorowy?

Wiele osób pyta mnie o to, jaki rodzaj treningu będzie lepszy, dzięki jakim zajęciom można osiągnąć lepsze rezultaty. Odpowiedź na tak postawione pytanie nie jest łatwa, niemniej spróbuję doradzić w taki sposób, by każdy mógł sobie wyrobić własną opinię. Najprościej...

Przepis na pizzę z kalafiora

Wiele z was pyta o to, czy można jeść niektóre rzeczy bez szkody dla planu żywieniowego połączonego z planem treningowym. Oczywiście, nie wszystko nadaje się do polecenia, jednak uważam, że mądre i zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciężkich wyrzeczeń i rezygnacji z...

Truskawkowe koktajle przed i po treningu

Obecnie trwa sezon na truskawki. Włączając je do diety łatwo dostarczymy do organizmu wiele składników odżywczych, jednocześnie jedząc smacznie. Oprócz jedzenia całych owoców, najwygodniej jest spożywać je w formie różnych smoothies na każdą porę dnia. Zobacz przepisy...

Dieta roślinna dla sportowca

Wiemy, że aktywny tryb życia daję nam zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie. Jednak sam ruch nie wystarczy, żeby utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji zdrowotnej. Toczy się wiele dyskusji o tym w jaki sposób prawidłowa dieta pomaga nam utrzymać zdrowie. Dieta ma nam...

Jak się ubrać na siłownię?

W związku z modą na bycie fit prawie każdy sklep wprowadził już własną linię ubrań sportowych. Co spośród nich wybrać, aby dobrze się czuć na siłowni? Przeczytaj porady trenera osobistego, w co najlepiej ubrać się na trening na sali. Najlepsza odzież na trening...

SKORZYSTAJ Z FORMULARZA I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ TRENERSKĄ LUB ZADZOŃ

 506-831-770

12 + 8 =

Treningi oraz konsultacje odbywają się w siłowni Get Fit Fitness pod adresem Uniwersytecka 13, 40-959 Katowice ( Altus ) i w Bytomiu na Sali Treningowej ul. Strzelców Bytomskich 11.

CHCESZ AKTYWNIE SPĘDZIĆ CZAS, ZBUDOWAĆ PIĘKNĄ SYLWETKĘ,POPRAWIĆ KONDYCJĘ I STAN ZDROWIA? JESTEŚ W POŁOWIE DROGI DO OSIĄGNIĘCIA CELU. TRENER PERSONALNY W CHORZOWIE ZDRADZI TOBIE TAJNIKI ODPOWIEDNIEGO TRENINGU I ZBALANSOWANEJ DIETY. SZCZUPŁA SYLWETKA,DOBRZE ZBUDOWANE CIAŁO, SIŁA CZY WITALNOŚĆ TO ATRYBUTY DZIĘKI KTÓRYM ZDOBYWAMY PEWNOŚĆ SIEBIE. TRENING PERSONALNY TO DROGA DO TWOJEGO SUKCESU. CHCESZ GO OSIĄGNĄĆ? POZWÓL SOBIE POMÓC. RAZEM SPEŁNIMY TWOJE MARZENIA. NIE ZWLEKAJ I UMÓW KONSULTACJE Z TRENEREM PERSONALNYM W KATOWICACH. TWOJA ENERGIA, MOJA WIEDZA I ZAANGAŻOWANIE POZWOLĄ NAM ZREALIZOWAĆ TWOJE PLANY. SPORT POZWOLI CI UWIERZYĆ W SIEBIE, POPRAWI TWÓJ WIZERUNEK I UŁATWI OSIĄGNIĘCIE SUKCESU! TO JEDYNA TAKA OFERTA TRENERA PERSONALNEGO W BYTOMIU.